SILENT MOTION

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Entspannung & Achtsamkeit

Bewegt | Achtsam | Entspannt

Du bist dir nicht sicher, welche Art von Entspannung die richtige für dich ist? In meinem 5-Wochen-Kurs zeige ich dir verschiedene Techniken und Methoden - finde heraus, womit du am besten abschalten kannst, was dir körperlich gut tut und warum mit mehr Achtsamkeit vieles leichter geht. 

  • 5 Wochen / je 60 Minuten für dich 
  • 5 Atemtechniken
  • 5 Entspannungsmethoden
  • 5 Bewegungsübungen für jeden Tag
  • 5 Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Zusammenfassung der Inhalte 


Für mehr Infos melde dich gerne bei mir!

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Raus aus dem Hamsterrad:
10-Wochen Online-Programm

Nimmst du dir auch öfter vor, "endlich" neue Routinen zu entwickeln und mehr für dein (körperliches) Wohlbefinden zu tun? Aber irgendwie kommt dir immer wieder der Alltag in die Quere? Gemeinsam geht's leichter! Ich begleite dich durch dein persönliches 10 Wochen-Programm rund um die Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Du bekommst Übungen, Videos, Rezepte und vieles mehr, die für mehr Leichtigkeit und ein besseres Körper-)Gefühl sorgen. Das Material steht dir unbegrenzt zur Verfügung und du entscheidest völlig flexibel, wann, wo und wie oft du die Tools anwendest!

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FÜR WEN ist's?

Du bist genau richtig, wenn du dich bei einem oder mehreren dieser Themen angesprochen fühlst:


  • mit mehr Leichtigkeit und Freude durchs Leben gehen


  • lernen, auf die Signale des Körpers zu hören und den Zusammenhang zwischen Gedanken und (Körper)-Gefühl zu verstehen


  • mit herausfordernden Situationen besser umgehen und Positives daraus mitnehmen


  • für innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgen
  • besser ein- und durchschlafen
  • mich fitter und wohler in meinem Körper fühlen


  • Zeit bewusst nur für mich nehmen

WER ich bin?

Ich, Tina Peinhart, bin

  • Naturliebhaberin und Familienmensch


  • dankbar für die vielen Möglichkeiten, die mir das Leben schenkt


  • bemüht, optimistisch und offenherzig durchs Leben zu gehen


  • ein großer Fan von Omas Erdäpfelstrudel, Yoga und Sonnenaufgängen am Berg


  • reisefreudig und heimatverliebt     

  • davon überzeugt, dass wir alle ein bisschen mehr Vertrauen in das Leben haben sollten

„Das Beste, was mir passiert ist - kann ich nur weiterempfehlen.“ 

Helga