Worum es geht und für wen es ist:

Im Yoga und beim Pilates geht es nicht um das äußere Erscheinungsbild. Es geht darum, von innen stark zu sein und von innen zu strahlen! Dabei entsteht nach und nach eine völlig neue Körperwahrnehmung - die sich auch in Form von Dankbarkeit zeigt: Dafür, was unser Körper jeden Tag für uns leistet! Diese Empfindungen entstehen von innen heraus und übertragen sich in weitere Folge auf unser äußeres Erscheinungsbild. Oder um es mit den Worten meiner Pilates-Ausbilderin Claudia Novak zu sagen: „Solange du aus dem Herzen heraus strahlst, ist alles andere egal!“

Du glaubst, zu unsportlich für Pilates oder zu unbeweglich für Yoga zu sein? Nein! 
Keiner der beiden Bewegungsarten setzt sportliche Fitness voraus, sie kennen weder Alterslimit noch körperliche Einschränkungen. Jeder Körper kann innerhalb seiner Möglichkeiten und Einzigartigkeit erfahren und trainiert werden.