SILENT MOTION

(Meridian-)Yoga | Mind-Body
Entspannung & Achtsamkeit

(Meridian-)Yoga

Mind-Body-Programm

Entspannung & Achtsamkeit

BGF im Unternehmen

Bewegt | Achtsam | Entspannt

Du bist dir nicht sicher, welche Art von Entspannung die richtige für dich ist? In meinem 5-Wochen-Kurs zeige ich dir verschiedene Techniken und Methoden - finde heraus, womit du am besten abschalten kannst, was dir körperlich gut tut und warum mit mehr Achtsamkeit vieles leichter geht. 

5 Wochen / je 60 Minuten für dich 
5 Atemtechniken
5 Entspannungsmethoden
5 Bewegungsübungen für jeden Tag
5 Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Zusammenfassung der Inhalte 

FÜR WEN es ist?

Meine Kurse und Programme können für dich passen, wenn du dich bei einem oder mehreren dieser Punkte angesprochen fühlst:


  • ein bisserl mehr Leichtigkeit und Lebensfreude spüren
  • Signale des Körpers wahrnehmen und deuten
  • verstehen, wie die Gedanken und der Körper zusammenspielen
  • mit herausfordernden Situationen besser umgehen
  • ruhiger und ausgeglichener werden
  • fitter, vitaler, wohler fühlen in der eigenen Haut
  • Zeit für sich selbst nehmen

WER ich, Tina Peinhart, bin?

  • Naturliebhaberin und Familienmensch
  • dankbar für die vielen Möglichkeiten zum Leben und Lernen
  • großer Fan von Omas Erdäpfelstrudel
  • früher Vogel - besonders bei Sonnenaufgängen am Berg
  • reisefreudig und heimatverliebt
  • bemüht, optimistisch und offenherzig durchs Leben zu gehen
  • kleiner Perfektionist
  • davon überzeugt, dass wir alle ein bisschen mehr Vertrauen haben sollten - in uns, in unsere Mitmenschen, in das Leben
  • selten von Schokolade abgeneigt

„Das Beste, was mir passiert ist - kann ich nur weiterempfehlen.“ 

Helga